魏钹
2019-12-01 08:03:01

对外界来说,朱莉内维尔似乎拥有这一切。 她嫁给了曼联和埃弗顿球星并有两个漂亮的孩子,伊莎贝拉和哈维。

但对于那些认识她的人来说,事实却截然不同。 自2004年2月女儿创伤性早产以来,朱莉和伊莎贝拉的生活一直悬而未决,她一直受到一系列毁灭性的健康问题的困扰。

被诊断患有青光眼,她几乎失去了视力。 她因为甲状腺功能低下而吸毒,她的剖腹产疤痕患有血栓,并经常服用抗生素治疗感染。

不仅如此,她还因惊恐发作而瘫痪,她无法呼吸。

但今天,十年过去了,她是一个与众不同的人,并将超级食品归功于她的生命。

朱莉用她健康的身体归功于超级食物

朱莉抛出加工和含有化学物质的产品,并将它们换成新鲜水果,蔬菜,种子和坚果,她说这些改变了她的生活。

在六个月内,她感觉比以往任何时候都更好,并且能够为她的甲状腺药物取出她被告知她必须终身服用的药物。

现在,她写了一本关于她的经历的书,以帮助其他人控制自己的健康。

42岁的朱莉解释说:“伊莎贝拉出生后,我病了很长时间。 我患有疲惫,惊恐发作而不是睡觉。 我的视力,甲状腺都有问题,而且我的免疫系统非常低,所以我正在接收每一个虫子。

“大多数时候我觉得我无法呼吸,而且我一直都在摇晃。 菲利普的工作很多,所以我独自生了两个两岁以下的孩子,伊莎贝拉有很多自己的健康问题。“

伊莎贝拉在18个月时被诊断患有脑瘫,家人被告知她可能永远不会走路。 这意味着朱莉把自己身体不好的健康放在了后面,并专注于她的女儿。

当朱莉的大奖赛规定她的β受体阻滞剂帮助她的惊恐发作时,灯泡时刻到来了。

“我手里拿着药物走出了药房,我以为我可以选择两种方式之一。 我可以开始服用更多的药物而且其他人已经没有让我感觉非常好,或者我可以扔掉它们并寻找其他方法让自己变得更好。“

朱莉和菲尔内维尔和他们的两个孩子

朱莉把药物扔进了垃圾箱,开始研究自然疗法和改变生活方式。

她说:“我当时睡不好觉,所以每天晚上我都会坐下来阅读有关如何治愈自己的一切。 一切都到位了。 我可以把事情掌握在自己手中并开始自我修复,而不是依赖药物。“

朱莉把她的新生活方式带到了极致的水平 - 她成了一个严格的素食主义者,尽可能地吃素食主义者,在家中安装滤水器以从其供应中提取任何化学物质,并用天然替代品取代她的家用清洁产品。

虽然她的孩子不是素食主义者,但朱莉确保她和她们一起吃的所有食物都是天然健康的,很快她的努力开始得到回报。

“在一个月内,我觉得自己是一个与众不同的人。 差异很大。 我承认它的一部分是心理上的 - 我觉得我已经控制住了,我正在做一些积极的事情。 但孩子们两人都很糟糕。

视频加载

“伊莎贝拉每个月都服用一次抗生素,但从生病的孩子来看,我注意到了她的巨大差异。 这就像白天和黑夜。 经过两年的挣扎,我终于再次感觉像我一样。“

现在朱莉已经能够脱掉甲状腺药物,由她的全科医生监测,她和孩子们都没有服用任何抗生素11年。

从那以后,她放松了她的严格政权,并按照80/20的规定生活 - 80%的时间吃得健康,并且在20%的时间内享受自己的待遇。

“我现在吃肉和鱼,会适量吃一切。 在我们家里没有禁止任何东西 - 如果孩子们想要糖果或饼干,他们可以拥有它们。 你喜欢的一点点对你有好处。“

朱莉的顶级超级食物,以保持健康的身体

超级水果:鳄梨

朱莉喜欢鳄梨

我早上吃冰沙,每天吃两个。 它们含有25种必需营养素,并富含心脏健康的脂肪。

鳄梨可以增强免疫系统和神经系统,还可以减少体内炎症。 它们含有叶黄素,对眼睛健康和叶酸,对孕妇来说非常棒。

西红柿含有超过丰富的番茄红素,已被证明可以将患心脏病的风险降低30%。 它们有助于消化系统和肝脏功能,以及预防便秘。

超级蔬菜:豆瓣菜

西洋菜富含维生素

Cress在总营养密度指数上得分最高,该指数衡量每卡路里食物的维生素,矿物质和植物营养素含量。

植物营养素可以保护细胞免受DNA损伤。 水芹可以增强心脏和眼睛的健康,含有比牛奶更多的生物可利用钙,一杯提供我们每天所需的维生素K,使其成为一种超级骨骼增强的食物。

超级谷物:藜麦

藜麦富含抗氧化剂

这比任何其他谷物以及所有必需氨基酸含有更多的维生素,营养素和抗氧化剂。 它还含有比其他谷物更多的纤维,加上它是铁,镁,钾和锌的良好来源。

我做藜麦粥,在饭菜中用它代替米饭,意大利面或土豆,以及散装沙拉。 烤蔬菜很美味。

超级食物粉末:玛卡和螺旋藻

玛卡粉味道鲜美,带有甜味和麦芽味。 它有助于身体应对压力,是一种很好的蛋白质来源,并且富含维生素C.

但我最喜欢的是,在平衡荷尔蒙,帮助更年期和PMT症状,提高性欲和生育能力以及增加能量方面都是惊人的。 它还被证明可以增加肌肉力量,大脑功能和记忆力。

螺旋藻含有超过100种营养素,比世界上任何其他植物,草本植物或谷物都多。 它可以促进心脏健康,免疫系统,含有抗癌特性,有助于骨骼健康,排毒,可以预防抑郁和糖尿病,并减缓衰老过程。

超级茶:甘草茶

在杯子里的薄荷茶
甘草茶非常适合压力

甘草素很适合调节皮质醇,即压力荷尔蒙。 但是,它的好处并不止于此。 它已被证明可以减少体内脂肪,并通过松弛粘液和舒缓喉咙和鼻窦来帮助呼吸系统。

它是胃灼热,恶心和胃痉挛的自然疗法,也是一种梦幻般的天然抗炎药。

超级坚果:巴西坚果

它们是硒的头号食物来源,仅有两种坚果,可满足我们日常需求的100%。

硒具有抗炎特性,可以提升情绪,预防抑郁症。

甲基丙酸每克组织含有的硒比任何其他器官都多,因此经常食用巴西坚果可能有助于调节其功能。

超级油:椰子油

椰子油
椰子油是一种很好的能量来源 来源

这种油具有高烟点,因此可用于在高温下烹饪。 它是一种强大的能量来源,可抑制食欲,增加卡路里燃烧,研究表明它可有效减少腹部脂肪。 它含有丰富的月桂酸,可以杀死细菌和病毒,因此可以防止感染。

椰子油降低坏胆固醇,提高好胆固醇,促进健康的甲状腺和内分泌系统。 它有助于吸收镁和钙等矿物质,促进肝脏,胆囊和肾脏健康。

超级种子:大麻种子

它们含有所有20种氨基酸,包括我们的身体无法产生的九种必需氨基酸,并且具有完美的ω-6脂肪酸与ω-3脂肪酸的比例,促进健康的心脏和免疫系统。 它们含有比鱼类或鱼类补充剂更多的欧米加3。

大麻已被证明可以增加血液循环,减少炎症,因此可能有助于发作。 它是一种富含维生素的能量增强剂
B,D和E,加上镁,铜,钾,磷和钙。

超级甜食:蜂花粉

蜂花粉含有40%的蛋白质,比任何动物来源都富含蛋白质,几乎含有我们所需的所有营养素。 它可以从大多数健康食品商店购买,一个大罐子可以使用几个月。

它富含抗氧化剂,因此有助于预防自由基造成的损害,同时减少炎症。 蜂花粉含有丰富的芦丁,这是一种特殊的生物类黄酮,可强化血管,调节胆固醇,支持血液循环。 花粉还可以减少组胺。

它可以促进能量,激素,消化系统和预防疲劳。

  • Julie Neville的书Superfoods:How to Make the Work for You由Pen and Sword出版,将于本月晚些时候发布。